النوم هو حجر الأساس لصحة الروح. يساهم قضاء ليلة نوم سليمة إلى تطور المزاج بشكل ملحوظ . حينما ننام 足夠 ، فإننا نُعطِ للدماغ مدة لكي ينظّم الآليات التشغيلية التي تُفْعَل بِها النفسية . يعتبر النوم